Laia Sanz, reconocida como catorce veces campeona del mundo de trial y seis veces campeona del mundo de enduro, ha compartido su perspectiva sobre la fortaleza mental en el ámbito del deporte de alta competición. En el cuarto episodio del pódcast ‘¡A tu salud!’, impulsado por Font Vella, Sanz subrayó que «la cabeza también compite».

La importancia de la gestión mental en la competición

Durante su intervención, Sanz explicó que la gestión mental a menudo marca la diferencia entre el triunfo y la derrota en deportes de alta exigencia. “Obviamente, tienes que estar muy en forma, pero la cabeza, yo creo que, en deportes tan duros, es prácticamente más importante”, enfatizó.

Impacto del miedo y la presión en la carrera

Laia Sanz también abordó el impacto del miedo y la presión interna a lo largo de sus más de dos décadas de carrera profesional, que incluye competencias como el Campeonato del Mundo de Trial y el Rally Dakar. Según Sanz, la exigencia ha sido una constante en su trayectoria, y con el tiempo, ha aprendido a confiar más en los ritmos de la vida.

Autoconocimiento y salud mental en el deporte

Además, la deportista reflexionó sobre el autoconocimiento como una herramienta fundamental para optimizar tanto el rendimiento deportivo como el personal. En este sentido, Sanz abogó por la importancia de solicitar ayuda en momentos difíciles y resaltó la necesidad de normalizar el cuidado de la salud mental dentro del ámbito deportivo.

El nuevo episodio del pódcast ‘¡A tu salud!’ ya está disponible en plataformas digitales como YouTube y Spotify. Esta iniciativa de Font Vella tiene como objetivo explorar experiencias y hábitos relacionados con el bienestar a través de conversaciones con personas de diversos sectores.