El mediocampista inglés del Real Madrid, Jude Bellingham, ha compartido su perspectiva sobre la importancia de la salud mental en el deporte, destacando el sólido sistema de apoyo que ha encontrado en su club. En una columna publicada para Laureus, con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, Bellingham reflexiona sobre la presión y la negatividad que pueden afectar a los deportistas, afirmando que «ya hay suficiente negatividad y presión en el deporte profesional como para no tener que buscarla».

Un sistema de apoyo valioso

Bellingham subraya que en el Real Madrid cuenta con un «muy buen sistema de apoyo» compuesto por entrenadores, compañeros y personal con quienes puede hablar abiertamente si se siente mal. «Nunca he estado en un abismo mental, pero he estado con gente que sí lo está, y es triste verlo. Prefiero ser el tipo de compañero con el que cualquiera puede hablar sobre sus problemas de salud mental», comenta el internacional, quien recientemente se convirtió en embajador de la Fundación Laureus.

La importancia del entrenamiento mental

El jugador también hace hincapié en la necesidad de que el entrenamiento mental esté disponible en el ámbito deportivo. «Es fundamental que los deportistas tengan acceso a herramientas que les ayuden a gestionar su salud mental», señala, resaltando que «la confianza» es esencial para un buen rendimiento. «Cuando la tienes, sientes que puedes usarla para siempre, pero cuando no, puedes sentirte más bajo que bajo», añade Bellingham.

Manejo de las redes sociales

Reflexionando sobre su juventud en el Birmingham, Bellingham recuerda cómo solía leer todo lo que se decía de él en Twitter, hoy conocido como X. «Decidí que no debía dejar que la opinión de desconocidos validara mi opinión sobre mí mismo. Creía ser un buen jugador antes de leerlo, así que no tenía sentido leer lo que decían otros», enfatiza. A pesar de que los comentarios negativos pueden afectar, él ha aprendido a no prestarles atención. «Ahora, cuando leo comentarios negativos, no me afecta, pero aun así prefiero no verlos», confiesa.

Rompiendo el estigma de la vulnerabilidad

Bellingham también reconoce que, a pesar de la percepción de éxito que rodea a los deportistas, la vulnerabilidad es una realidad. «Hay momentos en los que me he sentido vulnerable y he necesitado hablar con alguien. La verdad es que todos lo necesitamos. Hablar sobre tus sentimientos y emociones te hace sentir mejor», sostiene el centrocampista.

La presión del deporte profesional

El futbolista argumenta que los deportistas son a menudo vistos como figuras que deberían soportar la presión sin quejarse, una perspectiva que califica de anticuada. «El cariño que recibe un deportista es extraordinario, pero por cada persona que te apoya, hay otras que te desprecian», explica, mostrando empatía hacia aquellos que enfrentan problemas de salud mental. «Todos tienen derecho a opinar sobre el deporte, pero debería haber límites a las cosas horribles que se pueden decir», agrega Bellingham.

Un llamado a la acción

Finalmente, Bellingham concluye que el fútbol y el deporte en general tienen un poder natural para unir a las personas. «Es importante abrir un diálogo sobre salud mental en el deporte, y es deber de quienes ocupamos posiciones visibles ser modelos a seguir en esta conversación», concluye el jugador del Real Madrid, reafirmando su compromiso con el bienestar mental en el ámbito deportivo.