La mejora en el atletismo de fondo también se construye lejos del ritmo de competición. Jimmy Gressier, campeón del mundo de 10.000 metros y medalla de bronce en 5.000 en Tokyo 2025, ha compartido en Madrid con la comunidad Decathlon Runners las claves de su preparación diaria.

El atleta francés ha defendido el valor de los entrenamientos tranquilos para sumar kilómetros de manera gradual y favorecer la recuperación física. La jornada, organizada por Decathlon y Kiprun, terminó con una salida conjunta junto a los participantes.

Jimmy Gressier explica el valor de los rodajes suaves

Gressier ha señalado que las sesiones de menor intensidad permiten al cuerpo asimilar el volumen de trabajo, reforzar la musculatura y acostumbrar al corazón a responder ante distintas intensidades sin someterlo a la exigencia de una carrera.

El fondista utiliza las zapatillas Kipride Max en al menos la mitad de sus entrenamientos, incluidos los calentamientos y las vueltas a la calma. El modelo está pensado para las tiradas largas y la preparación cotidiana. «Es mi zapatilla del día a día, me he enamorado de ella. Conozco incluso a corredores patrocinados por otras marcas que entrenan con ella», afirmó Gressier.

Kiprun adapta el material a cada corredor

Jon Zumaquero, director comercial de Running de Decathlon, ha explicado que la compañía trabaja para atender a corredores con necesidades cada vez más variadas y específicas. La marca Kiprun orienta sus productos tanto a quienes empiezan como a los deportistas que buscan rendimiento, con la experiencia de atletas de élite incorporada al diseño.

Durante el entrenamiento posterior a la charla, Gressier trasladó sus recomendaciones a la práctica en un ambiente de comunidad y sin presión competitiva. También insistió en que el progreso depende de mantener el esfuerzo durante el tiempo y de acumular kilómetros de forma gradual, con independencia del nivel de cada corredor.