La Sala La Ermitilla de Quintanar de la Orden acogió durante la tarde de hoy un taller de risoterapia promovido por el Ayuntamiento e incluido en la programación del Santísimo Cristo de Gracia. Cristina Leal, psicóloga de la Asociación Luz de La Mancha, dirigió una actividad basada en el humor, las emociones positivas y la convivencia.
Una sesión para liberar tensiones a través de la risa
La concejala de Festejos, Laura Nieto, y el concejal de Juventud, Participación Ciudadana y Asociaciones, Antonio de la Guía, asistieron al acto. Este último se encargó de la apertura y explicó que Luz de La Mancha está formada por familiares y personas con problemas de salud mental.
La asociación, constituida en Campo de Criptana, desarrolla su labor desde 2005. De la Guía defendió la importancia de acercar este tipo de propuestas a Quintanar de la Orden. Después intervino Joaquín Arias, secretario de la entidad, quien repasó su trabajo en distintas actividades y su labor reivindicativa.
Entre las peticiones actuales de Luz de La Mancha figura la apertura de la unidad de psiquiatría del Hospital La Mancha Centro de Alcázar de San Juan.
Qué efectos tiene la risa según la psicóloga
Durante la explicación inicial, Cristina Leal preguntó a los asistentes qué entendían por risoterapia. La psicóloga recordó que la risa se emplea desde tiempos antiguos y que, desde los años 70, empezó a utilizarse como herramienta terapéutica.
Leal señaló que un niño sano puede reír unas 400 veces al día, mientras que un adulto lo hace entre 15 y 100. También explicó que la risa genera endorfinas y dejó una de las ideas centrales de la sesión: “la risa se puede entrenar”.
Según detalló, reír activa alrededor de 400 músculos, favorece la oxigenación, reduce el estrés, alivia estados depresivos y ayuda a liberar cargas mentales.
Dinámicas grupales y más de dos horas de actividad
La parte práctica incluyó ejercicios para soltar el cuerpo, la cara y la voz. Los participantes caminaron representando distintos sentimientos, hablaron escondiendo los dientes, enviaron mensajes mediante pedorretas y realizaron muecas.
La sesión terminó con el llamado “túnel de la sonrisa”. Las dinámicas mantuvieron las risas como protagonistas durante más de dos horas y dejaron a los asistentes satisfechos con la experiencia compartida.