La tenista española Sara Sorribes ha compartido su experiencia personal tras hacer una pausa en su carrera profesional para cuidar de su salud mental. En una reciente presentación del estudio ‘Radiografía del bienestar emocional y el deporte en España’, realizado por Nara Seguros, Sorribes confesó que los primeros meses después de su decisión, tomada en abril de 2025, fueron «muy complicados».

Los primeros meses de pausa

Sorribes relató que durante ese tiempo la prioridad era realizar «lo básico», como ducharse y asearse, ya que «no tenía fuerzas para nada». «Soy una persona a la que le gusta cuidarse y trabajarse, intentado escucharse lo máximo posible», explicó la tenista. Sin embargo, comenzó a notar cambios en su comportamiento dentro de la pista que la llevaron a tomar esta difícil decisión. «Me costaba escuchar las cosas que me decían los entrenadores, no era capaz de tener la mente abierta», añadió.

Reflexiones sobre su decisión

La jugadora castellonense, acompañada en el evento por Javier Savín, psicólogo general sanitario, y Miguel Ángel Martínez Ribó, director médico de Nara Seguros, admitió que fue «difícil de entender» por qué tuvo que parar. A pesar de que «los resultados no eran malos», la forma en que estaba compitiendo no le parecía la adecuada. «La psicóloga me dijo que seis meses no eran nada, pero lo ves como un mundo, no sabes si vas a volver, pero es la decisión de la que más me alegro», comentó Sorribes, de 29 años.

Un nuevo comienzo

En las primeras semanas de su pausa, Sorribes se enfocó en «hacer los básicos». «Los dos primeros meses fueron muy complicados, no tenía fuerzas para hacer nada. Hice un viaje sola y empecé a retomar todo, a ir al gimnasio, fue un cambio interesante», relató. Su visión del deporte ha cambiado completamente y ha aprendido a «darle el espacio que necesita a cada cosa».

Equilibrio entre el deporte y la vida personal

La tenista destacó la importancia de trabajar en sí misma fuera de la pista. «Al tener que hacerlo al 200%, necesito haberme trabajado muy bien fuera, haberme dedicado tiempo a mí, para que dentro de la pista vaya bien», explicó. Sorribes también mencionó que libera estrés a través de buenas relaciones sociales, jugando al pádel o caminando. «Intento salir del personaje que juega al tenis, me voy a la persona, ahí estoy a gusto haciendo cualquier otra cosa», añadió.

La importancia de comunicar problemas de salud mental

La tenista valoró la relevancia de que deportistas de su nivel hablen abiertamente sobre estos problemas. «La gente te ve como diferente, como si esto no nos pudiera pasar. Pero somos todos iguales», defendió. En esta línea, el informe de Nara Seguros destaca que más del 74% de los españoles considera que la actividad física debería ser fundamental para el cuidado de la salud, al mismo nivel que la alimentación o el descanso.

Resultados del estudio sobre bienestar emocional y deporte

El estudio revela que el 86,5% de los encuestados realiza algún tipo de actividad física y el 79% recurre al deporte para reducir el estrés. Sin embargo, más del 60% admite llevar una vida sedentaria, y 1 de cada 3 pasa más de siete horas sentado al día. Los jóvenes, las mujeres y las personas con altos niveles de estrés son quienes presentan más dificultades para mantener rutinas de autocuidado, especialmente en comunidades como Madrid, Cataluña o la Comunidad Valenciana.

Javier Savín, experto en Psicología del Trabajo y las Organizaciones, concluyó que «la mayoría de las personas sabe que moverse les hace sentir mejor, pero vivimos en dinámicas que dificultan sostener hábitos saludables. La presión constante, la hiperconexión y el agotamiento mental también afectan nuestra capacidad de cuidarnos».